体重の2桁目がひとつ減りそうです。 やはり、ダイエットは食事制限だけじゃなくて、 有酸素運動を行いながら筋肉をつけて 燃費の悪い体を構築するのが一番だと思いますね。 今まで燃費が良すぎてハイブリット車もビックリな感じでしたので・・・ 先の食糧危機に備えるのも大事ですが、脂肪が多いと何かと体調も悪くなったりしますしね そして運動はコンスタントに毎日少しでも良いから続けて行く事。 これが凄く面倒で特に普通に腹筋背筋腕立てだとちっとも面白くないから自分は続けられなそうだけど、 Wiifitで楽しくやってればいい感じに日課になりますし今のところ順調です。