金曜日、納会後に物足りないという事で、
ラーメン屋へ寄ってラーメンを食べたのですが、
調子に乗っておろしニンニクを入れすぎたら、
昨日はお腹の調子が悪くて一日中寝込んでました。
ニンニクは適量なら体に良いけど、
食べ過ぎると、胃や腸に負担をかけたり、
腸内の悪玉菌と一緒に善玉菌も殺してしまうんだとか。
水なんかも取り過ぎると体に悪いし、
適量なら体に良いけど、摂取量をオーバーすると、
逆効果になるってまぁほどんどですよね。
という事で、昨日はホットカルピスと
ダノンビオにチアシードを入れて
善玉菌の回復に努めてました。
ただ、カルピスって殺菌済みなので、
あんまり意味が無いかもしれませんが、
とりあえず寝て安静にしてたら回復してきた。



































































