最近油断していたら、ブクブクと太ってきたので、 無理の無い範囲でのダイエットをしている。 例えば、炭水化物抜きダイエットとか絶大な効果がありますけど、 なんか良い話を聞かないので、やはり体への負担が少ないようなダイエットをすべきだと思う。 私の場合は、サラダをほぼ毎日食べているが、そのドレッシングがシーザーサラダやゴマドレッシングだったのを、 理研のノンオイル青じそドレッシングに変えたり、 油物を食べるときは必ず烏龍茶を飲んだり、 食後は眠くなって寝てしまうのを我慢して、ポケモンGOしに外出したりと。 特に食後の散歩がかなり効果が期待できると思う。 今日もポケモンGOやりながら、多摩川の土手を散歩しました。 ミラーレスのNEX-5NにSIGMA 19mm F2.8 DN装着して、 解放F2.8のISO3200で撮影。 ノイズがかなりのっているが、Lightroomでノイズ低減出来るので、 まぁまぁな感じに仕上がります。 流石にオートフォーカスでは正しい距離にピントを合わせられないので、 MFでピント合わせる必要がありますが、正直ミラーレスだと厳しい。 まぁ、一眼でもAPS-Cだと厳しいですけどね。 30分位ウロウロして帰りましたが、 ポケモンGOは散歩の楽しみが増えるので良い感じ。 まぁ、ポケモンGOが飽きるまでは食後の散歩が日課になると思います。
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